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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La gimnasia abdominal Hipopresiva es una técnica postural, global y respiratoria, se trabaja realizando apneas espiratorias de corta duración en diferentes posiciones. se facilita la activación de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. Con la práctica las apneas se van volviendo más largas y las posturas varían de estáticas a dinámicas, [...]

ejercicios para protusion lumbar

Hoy os vamos a hablar de los ejercicios para protusion lumbar o hernia lumbar. Seguro que mas de uno de vosotros sufre en sus propias carnes o conoce a alguien que haya sido diagnosticado de una patología discal: protusion lumbar o hernia lumbar. Diagnóstico El diagnóstico en caso de la protusion o hernia lumbar se [...]